Waarom is kennis cruciaal bij het doorleven van rouw.

Rouw begrijpen is de eerste stap, maar het actief doorleven is waar heling begint. In deze opleiding deel ik zowel inzichten als praktische handvatten die je helpen om je rouw op een bewuste en gedragen manier te doorleven.

• Kennis geeft inzicht: Begrijp wat rouw écht is, hoe het je brein beïnvloedt en waarom je voelt wat je voelt.
• Praktische tools en oefeningen: Aan de slag met opdrachten die je helpen om stap voor stap je rouw te integreren.
• Steun van anderen die hetzelfde ervaren: Een online community waar je je gehoord en begrepen voelt.

Voor wie is 'Doorleef Jouw Rouw'

Dit online traject is voor jou als:

• Je op zoek bent naar houvast en duidelijkheid in jouw rouwproces.
• Je behoefte hebt aan praktische tools en oefeningen om jouw rouw te doorleven.
• Je wilt leren begrijpen wat rouw écht betekent, voor jou en je omgeving.
• Je steun zoekt bij anderen die begrijpen wat je doormaakt.

Wat leer je?

Onderverdeling van de thema's:

• Definitie van Rouw en Verlies
  • Wat is rouw écht en hoe verschilt het per persoon?
  • Rouw bij verschillende soorten verlies (overlijden, scheiding, gezondheid, werk).

• Het Rouwbrein
  • Wat gebeurt er in je brein tijdens rouw?
  • Hoe beïnvloedt rouw je gedachten, emoties en gedrag?

• Rouwarbeid en de Rouwtaken
  • De 4 rouwtaken uitgelegd: begrijpen, aanvaarden, de pijn doorleven, integreren in je leven en opnieuw verbinden.
  • Concrete stappen om elke taak op jouw manier te doorlopen.

• Aan de slag met oefeningen
  • Praktische oefeningen om ruimte te maken voor jezelf, jouw verdriet en opnieuw Levenskracht te ervaren.
  • Tools die je helpen om inzicht en helderheid te krijgen.

• Online Community: Verbinding en Erkenning
  • Een veilige plek waar je ervaringen kunt delen.
  • Erkenning vinden bij mensen die ook door een rouwproces gaan.

De thema’s combineren diepgaande kennis met concrete, praktische oefeningen.

Want begrijpen is één ding, maar toepassen en doorleven is waar de echte transformatie gebeurt.